Caso: Celulitis - #Bebiendo una mejor salud

Jugos Naturales

#BEBIENDO UNA MEJOR SALUD

CASO: Celulitis

La celulitis es un trastorno estético que se caracteriza por la aparición de segmentos de piel con textura de ¨cáscara de naranja¨: protuberancias, abultamientos, hendiduras y deformaciones de la piel. Afecta principalmente a las mujeres. Entre los síntomas asociados con la celulitis están una sensación de tirantez de la piel, sensibilidad y pesadez en las áreas afectadas. La celulitis afecta principalmente la zona de los muslos.

Recomendaciones generales

La buena nueva es que la celulitis puede revertirse notoriamente. La recomendación más obvia es perder peso. Las mujeres delgadas y atléticas son las que menos sufren de celulitis. Sin embargo, la pérdida de peso tiene que ser gradual, especialmente en mujeres mayores de 40 años. Una pérdida rápida de peso en mujeres de esta edad podría hacer que se pronuncie más el efecto de piel-naranja. Además, el ejercicio es muy importante para reducir la celulitis. Asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos por los menos cinco veces a la semana, como mínimo durante 30 minutos.

La técnica europea de cepillar la piel es muy efectiva para mejorar la circulación en las áreas afectadas y para ayudar a retirar los desechos. Compre un cepillo de cerdas naturales con cabo largo, disponible en la mayoría de los supermercados. Se sugiere cepillarse firmemente la superficie de la piel partiendo desde los pies y en dirección ascendente por las piernas, tanto por delante como por detrás. Continúe con el cuerpo cepillando la espalda; en movimiento circular seria el estomago, los brazos y el cuello. Evite hacerlo en la cara. El cepillado regular de la piel puede mejorar enormemente el drenaje linfático, puesto que al quedar atrapados los desechos en los tejidos conectivos forman bolsas de agua, toxinas y grasas, lo que le da a la piel su apariencia de piel naranja.

Un paso adicional para eliminar la celulitis del cuerpo es fortalecer las paredes capilares. Aquí es donde los alimentos crudos juegan un importante papel. Se ha demostrado que los bioflavonoides, presentes en grandes cantidades en muchas frutas y verduras, fortalecen las paredes capilares. A medida que esto sucede, menos oportunidad tiene el plasma sanguíneo de deslizarse por ellas hacia los espacios intercelulares. Es esta filtración lo que provoca la formación de la celulitis.

Varios medicamentos derivados de plantas como la Centella Asiática y Aescin han demostrado ser muy beneficiosas en el tratamiento de la celulitis. Las aplicaciones tópicas de ciertos bálsamos y ungüentos, tales como el extracto Cola Vera y Fucus Vesiculosis, han arrojado resultados sorprendentes.

Nutrientes beneficiosos

·      La deficiencia de vitamina C se ha asociado con la fragilidad de los capilares.

·      Los bioflavonoides trabajan sinérgicamente con la vitamina C. Además, su deficiencia se asocia con la permeabilidad de los capilares.

·      La deficiencia de vitamina E se ha asociado con la permeabilidad de los capilares.

Jugos beneficiosos

·      Col, perejil, pimentón verde y espinaca: fuentes de vitamina C.

·      Naranja, toronja, melón, brócoli, perejil y repollo: fuentes de bioflavonoides.

·      Espinaca, espárrago y zanahoria: fuentes de vitamina E.

Aquí les recomendamos los siguientes jugos:

Delicia de jengibre

Ingredientes	Preparación
1 tajada de 1/2 cm de raíz de jengibre 4-5 zanahorias sin hojas 1/2 manzana sin semillas	Procese la raíz de jengibre con las zanahorias y la manzana.

Ensalada especial de verduras

Ingredientes	Preparación
3 gajos de brócoli 1 diente de ajo 4-5 zanahorias o 2 tomates 2 tallos de apio 1/2 pimentón verde	Procese en la exprimidora el brócoli y el ajo con las zanahorias o los tomates. Siga con el apio y el pimentón.

Cóctel de limpieza Cherie

Ingredientes	Preparación
1 tajada de 1/2 cm de raíz de jengibre 1 remolacha 1/2 manzana sin semillas 4 zanahorias sin hojas	Procese el jengibre, la remolacha y la manzana junto con las zanahorias.

Batido de melón y fresas

Ingredientes	Preparación
1/2 melón con cáscara 5-6 fresas	Procese el melón y las fresas

Regulador Nocturno

Ingredientes	Preparación
2 manzanas sin semillas 1 pera	Procese alternativamente en el exprimidor las tajadas de manzana y pera.

Batido de melón y fresas

Ingredientes	Preparación
1/2 cohombro 1 remolacha 1/2 manzana sin semillas 4 zanahorias sin hojas	Procese el cohombro y la remolacha en la exprimidora junto con las zanahorias y la manzana

Especial de bioflavonoides

Ingredientes	Preparación
3 naranjas peladas (deje la parte blanca medular)	Procese los pedazos de naranja en la exprimidora.

Activador hepático

Ingredientes	Preparación
1 remolacha pequeña 2-3 manzanas sin semillas	Procese la remolacha y las manzanas

TE PODEMOS DAR RECOMENDACIONES EN COMO MODIFICAR TU RUTINA Y QUE DIETA HACER. DEJANOS TUS COMENTARIOS.