miércoles, 5 de septiembre de 2012

Caso: Indigestión-Acidez - Jugos Naturales - #Bebiendo una mejor salud.



Jugos Naturales
#BEBIENDO UNA MEJOR SALUD

CASO: Indigestión o Acidez


Indigestión o disepepsia son términos que describen los síntomas del malestar que acompaña los trastornos del tracto digestivo. Entre los síntomas se pueden contar la flatulencia, el dolor abdominal, el ardor, una sensación de inflamación y las náuseas. A continuación se enumeran algunos remedios sencillos, pero recuerde que si quiere lograr un verdadero alivio es necesario identificar la causa de los síntomas y tratarlos. La indigestión puede ser causada por el estrés, por comer rápidamente, por comer en exceso, por la ingestión de medicamentos (incluidas las drogas que no requieren fórmula médica tales como aspirina), por consumir demasiado alcohol, fumar, y producir mucho y muy poco ácido gástrico. 

La indigestión también puede ser un señal de alerta más serio. Si persiste, consulte a su médico.



Recomendaciones generales:
         
          Tómese el tiempo necesario para identificar las cosas que más estrés le produzcan y encuentre los mecanismos para arreglárselas con los que no pueda evitar. Utilice técnicas de relajación, duerma bien por la noche y adquiera el hábito de respirar profundamente. Como forma de ejercicio físico, caminar produce un gran alivio. Los pasatiempos también del estrés pueden ser buenos desfogues para las energías reprimidas resultantes del estrés.   

Nutrientes beneficiosos:

·      La bromelaína es una enzima digestivo-proteica.
·      La papaína es una enzima digestivo-proteica.


Jugos Beneficiosos:
·      Repollo y apio: fuentes del elemento curativo de la úlcera.
·      Jengibre: contiene un carminativo que también protege el estómago.
·      Piña: única fuente de bromelaína enzimática.
·      Papaya: el jugo fresco de la fruta verde contiene la papaína enzimática.
·      Limón: un estimulante tradicional del apetito.




Aquí recomendamos los siguientes jugos:

Auxiliar Digestivo
Ingredientes
Preparación
1 limón pequeño
Agua con gas
Procese el limón. Vierta el jugo en un vaso de hielo. Llene el vaso con agua con gas.

Batido del mico
Ingredientes
Preparación
1/2 naranja pelada (deje la parte medular blanca)
1/2 papaya pelada
1 banano
1 tajada de naranja para decorar
Procese la naranja y la papaya. Coloque el jugo y el banano en la licuadora o procesador de alimentos hasta que esté suave. Decore con una tajada de naranja. 

Zumo tropical
Ingredientes
Preparación
1 limón pequeño
Agua con gas
Procese el limón. Vierta el jugo en un vaso de hielo. Llene el vaso con agua con gas.

Bebida para la acidez
Ingredientes
Preparación
1 limón pequeño
Agua con gas
Procese el limón. Vierta el jugo en un vaso de hielo. Llene el vaso con agua con gas.

Kiwi al hielo
Ingredientes
Preparación
1 kiwi duro, sin cáscara
1 manzana verdesin semillas
1 racimo pequeño de uvas
1 tajada de kiwi para decorar
Procese el kiwi con las manzanas y las uvas. Vierta el jugo en un vaso alto ileno de hielo. Decore con la tajada de kiwi.

Ponche de limón
Ingredientes
Preparación
1 limón pequeño
Agua con gas
Procese el limón. Vierta el jugo en un vaso de hielo. Llene el vaso con agua con gas.



TE PODEMOS DAR RECOMENDACIONES EN COMO MODIFICAR TU RUTINA Y QUE DIETA HACER. DEJANOS TUS COMENTARIOS.

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